Cours haute intensité
CUISSES ABDOS FESSIERS
En faisant travailler un ou plusieurs groupes musculaires, tout en restant ciblé sur vos cuisses, sangle abdominale et fessiers, sculptez, tonifiez et affinez votre corps en partageant un moment convivial et dynamique.
Ce cours est assuré par Mélissa GUIBERT.
Niveau de difficulté :
AAAAB
BOXING FIT
Comparé à la boxe classique, avec le boxing fit il n'y a aucun contact les coups que vous envoyez sont soit donnés dans les Paos, soit en shadow boxing. Et c'est d'ailleurs le fait qu'il n'y ait pas de contact qui rend la pratique accessible à tout le monde. Il n'y a pas de confrontation.
Ce cours est assuré par Benjamin ALLAIZEAU.
Niveau de difficulté :
AAAAB
NOUVEAUTE 2026
BOXING FIT Seniors
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire pour hommes améliore force, posture et endurance. Il tonifie le corps, prévient les blessures et optimise la performance physique, avec ou sans matériel, selon les objectifs visés.
Ce cours est assuré par Benjamin ALLAIZEAU.
Niveau de difficulté :
AAABB
CROSS TRAINING
Avec le format court et intense du cross training, vous êtes poussés à dépasser vos limites et donner le meilleur de vous à chaque instant.
Ainsi, vous sentirez rapidement les effets de vos efforts sur votre condition physique et profiterez de résultats visibles en un minimum de temps !
Ce cours est assuré par Benjamin ALLAIZEAU.
Niveau de difficulté :
AAAAB
